Медицинский портал: полезные статьи, современные исследования и советы для здоровья всей семьи

ProMed-Plus.ru

Практические советы и справочные материалы от врачей

Мышцы и сухожилия

Растяжение длинного сгибателя большого пальца руки — как избежать осложнений?

Почему вас беспокоит боль в большом пальце? Большой палец руки один из самых подвижных суставов кисти. Его движения обеспечивают нам возможность захватывать предметы, писать, печатать и даже справляться с мелкими…

Мышцы и сухожилия

Миозит четырехглавой мышцы бедра: восстановление и профилактика

Что такое миозит четырёхглавой мышцы бедра? Начнём издалека, чтобы всё было понятно даже пациенту, зашедшему впервые ко мне на приём. Вы знаете четырёхглавую мышцу бедра? Ну конечно, знаете! Это та…

Мышцы и сухожилия

Почему болит передняя большеберцовая мышца после бега?

Передняя большеберцовая мышца: где она находится и зачем нужна? Бег — удовольствие и испытание одновременно. Когда начинаешь бежать, думаешь только о финишной линии. Но вот беда: утром просыпаешься и понимаешь…

Мышцы и сухожилия

Боли в разгибателях запястья и пальцы «непослушные»: симптомы и помощь

Почему мои пальцы отказываются слушаться? Знаете, когда начинаешь заниматься медициной, кажется, что всё ясно и понятно. Но проходит время, смотришь на реальную практику — и понимаешь, что до простых формулировок…

Мышцы и сухожилия

Воспаление камбаловидной мышцы и методы борьбы с ним

Что такое воспаление камбаловидной мышцы? Знаешь, такой термин звучит сложно, но на самом деле всё проще, чем кажется. Камбаловидная мышца — одна из основных мышц голени, отвечающая за сгибание стопы…

Мышцы и сухожилия

Эффективная реабилитация после разрыва широчайшей мышцы спины

Разрыв широчайшей мышцы спины: почему и как возникает? Представь ситуацию: ты обычный парень лет 40, поднимаешь тяжёлый шкаф, тянешься за чем-то вверх или пытаешься поймать упавший предмет… И вдруг ощущаешь…

Мышцы и сухожилия

Усталость и слабость бедренных мышц после длительного сидячего образа жизни

Почему устают бедренные мышцы? Мы часто забываем, насколько важную роль играют наши ноги во время сидения. Бедренные мышцы постоянно держат вес тела, когда мы долго сидим — особенно в неудобной…

Мышцы и сухожилия

Хронический миозит поясничных мышц: рекомендации по лечению и профилактике

Почему болит спина и как это связано с хроническим миозитом поясничной мышцы? Начнём с простого объяснения, чтобы сразу было понятно. У вас когда-нибудь болела поясница, причём настолько сильно, что казалось…

Мышцы и сухожилия

Особенности ухода за разрывом малой грудной мышцы после травмы

Разрыв малой грудной мышцы: почему это важно знать? Любая травма мышц — неприятное событие, особенно когда речь идет о малой грудной мышце. Эта мышца, расположенная прямо над ребрами, часто страдает…

Мышцы и сухожилия

Методы быстрой реабилитации спортсменов после травм ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие: проблемы, причины и последствия травмы Ахиллово сухожилие — это мощное образование соединительной ткани, которое проходит вдоль задней части ноги, прикрепляясь к пятке и обеспечивая нам возможность стоять на…