Почему спина становится зверем после тренировки? Часто приходишь домой после тренировки с ощущением, что спина замучена до смерти. Особенно, когда дело касается широчайшей мышцы спины — самой крупной поверхностной мышцы…
Хронический миозит плеча — когда плечи говорят «хватит!» Давайте начнём с простого определения: миозит плеча — воспаление мышечных волокон плечевого пояса. Не путайте с тендинитом! Миозит затрагивает мышцы, а тендинит…
Почему важно заботиться о мышцах кистей? Каждый день мы используем руки больше, чем думаем. Нажимаем кнопки телефона, печатаем на клавиатуре, держим гаджеты и даже гладим кошку — всё это требует…
Разрыв связок коленного сустава: восстановление и реабилитация Привет! Сегодня поговорим о восстановлении после травмы, которую называют разрывом связок коленного сустава. Это неприятное состояние знакомо многим людям, особенно спортсменам и любителям…
Почему важно заботиться об икроножных мышцах? Знаешь, часто пациенты недооценивают роль икр в повседневной жизни. Казалось бы, ноги — это ноги, и пусть себе ходят… Но стоит чуть больше нагрузить…
Что такое повреждение длинной головки бицепса? Повреждение длинной головки бицепса — довольно распространённая проблема среди спортсменов и людей старше 40 лет. Бицепс состоит из двух головок: короткой и длинной. Когда…
Почему спина болит? Спину словно пробрал озноб, мышцы сводят судороги, позвоночник затек, а плечи — словно каменные глыбы… Почему же мы сталкиваемся с такой неприятной историей каждый второй день? Дело…
Ахилл — наш мощный тросик! Знаете, когда говорят «ахилл», сразу вспоминаешь мифического героя Ахилла и его уязвимое место. Но давайте поговорим не о мифологии, а о нашем теле. Ахиллово сухожилие…
Почему важно укреплять ягодичные мышцы? Слабый тонус ягодиц часто становится причиной болей в пояснице, бедрах и ногах. Мало кто задумывается о том, насколько важную роль играют эти мышцы в поддержании…
Почему болит квадратная мышца поясницы и кто её лечит? Начнём с простого: болит спина, значит пора идти к врачу-травматологу-ортопеду. Эта специальность занимается мышцами спины, позвоночником и прилегающими тканями. Но давайте…