Что такое трапециевидная мышца и почему она болит? Трапеция — одна из крупных поверхностных мышц спины, расположенная сверху и сзади плечевого пояса. Она берёт начало от основания черепа и шейных…
Почему болит двуглавая мышца плеча? Двуглавая мышца плеча (бицепс) часто страдает от перегрузок и микротравм. Обычно страдают профессиональные спортсмены вроде теннисистов, тяжелоатлетов или борцов, которым приходится постоянно поднимать тяжести. Но…
Почему разминка и растяжка важны перед трицепсами и предплечьями? Давайте начнём с простого вопроса: почему вообще нужна разминка и растяжка перед любой серьёзной физической нагрузкой? Почему мы, врачи, так настойчиво…
Растяжение камбаловидной мышцы голени: основные моменты Давайте разберёмся, что же происходит при растяжении камбаловидной мышцы голени. Камбаловидная мышца расположена глубоко внутри икроножной области и служит важной частью нашей двигательной системы….
Что такое квадрицепс и зачем нам нужно о нём заботиться? Представь себе большой массив мышц на передней части бедра — вот это и есть квадрицепсы. Они выполняют важнейшую работу, помогают…
Зачем укреплять мышцы живота при грыже позвоночника? Начнём с простого объяснения: когда у человека есть межпозвоночная грыжа, нагрузка на позвоночник становится неравномерной. Спина устаёт быстрее, болит сильнее. Мышцы пресса помогают…
Почему болит бок?» — раскрываем тайны травмы малоберцовой мышцы Приветствую всех! Сегодня поговорим о том, почему ноги начинают ныть, сводить судорогами и даже ломить после прогулки, бега или обычной ходьбы….
Подошвенный фасциит — почему болит пятка и как ортопедическая обувь помогает Знаю я этот синдром давно и часто встречаюсь с ним на приёме: днём сидишь, утром встаёшь — боль невыносимая…
Малая круглая мышца плеча: маленькая, но важная деталь Давайте поговорим о той самой маленькой мышце, которую часто недооценивают — малой круглой мышце плеча. Она такая незаметная, почти скромная… Но, представляете,…
Микротрещины сухожилий бедра: диагностика и профилактика Микротрещины сухожилий бедра — довольно распространённая проблема, особенно среди спортсменов и активных людей старше 40 лет. Это мелкие разрывы волокон сухожилий, возникающие чаще всего…