Зачем нам профилактика колита?

Мы часто слышим об этом недуге, особенно когда речь идёт о хронически больных, пожилых людях или пациентах с ослабленным иммунитетом. Колит — воспаление слизистой оболочки толстого кишечника, вызывающее дискомфорт, боль и расстройство стула. У многих людей этот диагноз вызывает тревогу и даже страх перед будущим, ведь никто не хочет постоянно бегать в туалет, мучительно страдать от диареи и вздутия живота. Но давайте разберёмся подробнее. Что же представляет собой эта болезнь?

**Колит** — это собирательный термин, обозначающий воспалительные заболевания толстой кишки, чаще всего инфекционного происхождения. Его причиной могут стать различные патогенные бактерии и вирусы, паразиты и грибки.

Какие существуют причины колита?

Чаще всего мы видим два основных типа колита: инфекционный и неинфекционный. Инфекционные колиты возникают вследствие заражения организма бактериями, вирусами или паразитами, попадающими через грязную пищу, воду или плохо обработанные руки. А вот **неинфекционный колит** бывает аутоиммунным, аллергическим, лекарственным, радиационным, ишемическим и медикаментозным. Причины таких форм разнообразны: это и неправильное питание, и длительный приём антибиотиков, и стрессы, и иммунодефициты, и проблемы с кишечником, вызванные длительным воспалением или травмами.

Знаю одного пожилого мужчину лет шестидесяти, страдающего язвенным колитом. Случилось это после тяжёлого стресса и неправильного питания. С тех пор прошло больше десяти лет, а лечение до сих пор проходит тяжело: лекарства приходится менять, чтобы подобрать подходящее именно ему средство.

Клинические проявления и диагностика колита

Симптомы колита довольно характерны и легко узнаваемы. Это боли внизу живота, чередование запоров и диареи, частые позывы в туалет, кровь в стуле, вздутие и метеоризм, снижение аппетита и общая слабость. Если вдруг появился один или несколько симптомов одновременно, лучше обратиться к врачу и провести необходимые исследования. Диагноз ставится на основании жалоб пациента, осмотра и лабораторных исследований: копрологии, бактериологического посева фекалий, ректосигмоидоскопии, колоноскопии и биохимического анализа крови. Один такой случай помню особенно хорошо. Пациентка обратилась ко мне сразу после родов. Она жаловалась на резкую боль в животе, жидкий стул с примесью слизи и крови. Выкатила кучу анализов, а потом выяснилось, что причина была банальной — инфекция в кишечнике, вызванная погрешностью в питании во время лактации. После курса антибиотика и щадящей диеты всё быстро пришло в норму.

Профилактика колита у взрослых

Теперь поговорим о профилактике. Ведь куда проще предотвратить проблему, чем лечить её долгие годы. Итак, что нужно предпринять, чтобы защитить себя от воспаления толстой кишки? Правильное питание — первый враг бактерий! Избегайте жирной, острой пищи, сладостей и полуфабрикатов. Предпочтение отдавайте овощам и фруктам, нежирному мясу, кисломолочным продуктам и крупам. Важно помнить, что переедание и нерегулярное питание ведут к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Есть пациентка моя знакомая, женщина лет сорока пяти, жила на чипсах и гамбургерах. Пока ничего серьёзного не случилось, она особо не переживала. Но однажды появилась сильная боль в животе, пришлось госпитализировать её прямо из-за стола в клинику. Пришлось срочно корректировать диету и проводить интенсивную терапию.

Вот простой совет от меня лично: следите за своим питанием! Забота о себе начинается с тарелки на кухне.

Физическая активность

Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный тонус мышц брюшной стенки и кишечника. Активность стимулирует моторику ЖКТ и способствует улучшению пищеварения. Конечно, это не значит, что надо бежать марафон каждый день. Достаточно утренней зарядки или прогулок пешком по полчаса ежедневно. Был у нас пациент средних лет, мужчина лет пятидесяти. Сидел дома на диване, ел колбасу и жареное мясо целыми днями. Врачи постоянно говорили ему: двигайся, а он отвечал: зачем, и так нормально живу. А потом случился острый приступ колита, попал он на скорой прямо в стационар с обезвоживанием. Сейчас ходит на йогу, гуляет по утрам, а колит ушёл на второй план.

Психологическое состояние

Стресс и эмоциональные переживания тоже играют роль. Хронический стресс повышает риск развития воспалительных заболеваний кишечника. Нужно учиться расслабляться, находить способы снятия напряжения: медитация, дыхательные упражнения, хобби. Например, недавно пришла девушка к нам с синдромом раздражённого кишечника после потери близкого человека. Казалось бы, казалось… Обычная работа ЖКТ перестала работать правильно, появились спазмы и диарея. Мы долго разговаривали, она успокаивалась постепенно, стала пить седативные травы и принимать лёгкие успокоительные средства, и через пару месяцев жалобы практически исчезли.

Иммунитет и вакцинация

Укрепляйте защитные силы своего организма: занимайтесь закаливанием, ведите здоровый образ жизни, принимайте витамины и минералы в периоды сезонного авитаминоза. Для некоторых категорий населения важно регулярно проходить вакцинацию против инфекций, способных вызвать колит, особенно среди пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями. Однажды ко мне зашёл дедушка восьмидесяти двух лет с жалобами на диарею и общую слабость. Оказалось, он вообще не следит за здоровьем, живёт одиноко, редко выходит из дому. Провели обследование, обнаружили сальмонеллёз. Прививку он давно не делал, решил самоизолироваться. Пришлось устроить ему полный комплекс мероприятий по лечению и вакцинации от инфекций.

Лекарственная терапия и народные средства

Некоторые лекарственные препараты обладают противовоспалительными свойствами и применяются для профилактики и лечения колитов. Например, пробиотики и пребиотики, антимикробные препараты и антибиотики широкого спектра действия, спазмолитики и ферментные препараты. Кстати, есть случаи, когда бабушки приходят и говорят: доктор, дайте мне травки какие-нибудь попить от этой гадости в кишке. Тут осторожнее надо быть, потому что многие травы сами могут провоцировать раздражение и усугублять ситуацию. Поэтому прежде чем начинать фитотерапию, обязательно проконсультируйтесь с врачом! Ещё один хороший помощник — это биопрепараты. Они содержат полезные микроорганизмы, помогающие восстановить микрофлору кишечника. Только помните, назначение биопрепаратов должно осуществляться исключительно лечащим врачом.

Заключение

Итак, друзья мои, профилактика колита проста и понятна каждому. Правильное питание, физическая активность, психологическое равновесие, укрепление иммунитета и регулярный профилактический осмотр помогут вам избежать проблем с кишечником и сохранить здоровье надолго. Берегите себя, любите себя и доверяйте профессионалам.