Почему полноценный ночной сон важен для здоровья мозга? Начнём издалека… Знаете, когда пациенты жалуются мне на головную боль, раздражительность или плохую память, я сразу интересуюсь одним важным аспектом жизни каждого…
Сон и кровообращение: почему важно спать правильно? Недавно снова зашёл на приём пациентка пожаловалась, мол, ноги всё чаще стали отекать перед сном, да ещё и ночью неудобства какие-то появились. Спрашиваю…
Храп и синдром апноэ сна: беда или заморочка? Честно скажу: если раньше пациенты приходили ко мне с насморком и кашлем, то сейчас всё чаще слышу жалобы именно на храп и…
Почему мы теряем память и концентрацию? Знаете, друзья мои, сколько раз ко мне заходят пациенты с жалобами вроде: «Доктор, память стала хуже», «Концентрация внимания куда-то делась». Часто это звучит буднично,…
Красота требует жертв? Стоит ли наносить тушь перед сном? Каждая девушка мечтает выглядеть идеально, подчеркивая выразительность взгляда роскошной черной стрелкой и пушистыми ресницами. Однако с наступлением ночи возникает вопрос —…