Почему желудок ребёнка беспокоит маму?
Знаю я одну историю — пациентка жалуется, ребёнок мучается животиком, мама нервничает и ищет спасения в интернете и подружинных рецептах. У девочки всего-то было чуть повышенное газообразование, колики да запоры — типичные проблемы грудничков. А она у меня дёргалась над диетой, искала какие-то специальные продукты, чтобы облегчить страдания малыша.
- Колики — обычное дело у младенцев до трёх месяцев.
- Запоры возникают, когда рацион мамы бедный клетчаткой и водой.
- Гастрит и другие нарушения желудка могут проявляться болями и дискомфортом у ребёнка.
Представляю себе эту картину — молодая женщина переживает, как же ей кормить малыша правильно, чтобы не стало ещё хуже. Давайте разберёмся, как её спасти от ненужной паники и стресса.
Какое питание выбрать кормящей маме, если у ребёнка болит животик?
Для начала давайте определимся с основными причинами проблем пищеварения у детей и взрослых:
Предупреждение!
Помните, самостоятельно менять диету нельзя! Это может ухудшить состояние вашего ребёнка или вызвать аллергию, непереносимость или дефицит питательных веществ.
Основные причины дискомфорта в животе у младенца
Есть несколько распространённых факторов, вызывающих боли в животе у новорождённого:
- Непереносимость лактозы. Обычно проходит сама собой ближе к 6 месяцам.
- Бактерии Helicobacter pylori, кишечная инфекция.
- Газообразующие продукты в рационе матери.
- Аллергическая реакция на коровье молоко или белок коровьего молока.
Теперь поговорим о продуктах, которые лучше исключить временно, пока малыш подрастёт:
- Цельное молоко и молочные продукты (кроме кисломолочных).
- Фасоль, горох, чечевица, капуста (особенно брокколи, цветная, брюссельская и кольраби).
- Овощи вроде редьки, редиса, чеснока и лука-порея.
- Белокочанная капуста и шпинат (лучше заменить на зелень с меньшим содержанием грубой клетчатки).
Какие продукты можно есть кормящей маме при проблемах с животиком у ребёнка?
Вот список продуктов, полезных и безопасных во время грудного вскармливания:
- Рисовая каша и крупяные гарниры (гречка, овсянка).
- Слабосолёные и пресноводные сорта рыбы (морской окунь, треска, судак, минтай).
- Нежирное мясо птицы или кролика.
- Свежие овощи — кабачки, картофель, морковь, тыква, цукини, свёкла.
- Фрукты — бананы, яблоки печёные или варёные.
- Мёд и орехи исключаем временно.
Подчеркну — не стоит бояться есть фрукты или овощи, нужно лишь избегать тех, которые вызывают вздутие живота. Сладкая черешня, виноград и персики часто бывают аллергенами и провоцируют диарею, особенно у малышей до года.
Практические советы от врача
Разделим полезные рекомендации на три группы:
- Обильное питьё помогает предотвратить запоры и раздражение кишечника.
- Добавляйте новые продукты постепенно и отслеживайте реакцию ребёнка.
- Попробуйте вести пищевой дневник, записывайте реакции ребёнка после каждого приёма пищи.
Мои случаи из практики
Помню случай пациентки Маши, которая привела своего годовалого сына Артёма ко мне с жалобами на постоянные газы и запоры. Ребёнок плакал ночами, плохо спал, терял вес. После анализа рациона мамы выяснилось, что та чрезмерно увлеклась диетой, отказалась почти от всех фруктов и овощей, стала питаться исключительно отварным мясом, рисовыми кашами и бульонами.
После консультации врач рекомендовал расширить меню мамы фруктами, овощами и цельнозерновым хлебом. Через неделю родители отметили заметное улучшение состояния ребёнка. Ещё один яркий пример — девочка Катя, которой был поставлен диагноз лактазная недостаточность. Мама полностью исключила молочное, заменила коровье молоко кефиром, йогуртом и творогом собственного приготовления, и спустя месяц малышка перестала мучиться болями и прошла контроль УЗИ брюшной полости.
Стоит сказать, что проблема коликов и болей в животе у маленьких деток бывает временной и вполне нормальной стадией развития желудочно-кишечного тракта, однако внимательное наблюдение и корректировка питания помогают минимизировать неприятные ощущения.
Итоговый вывод для мамочек
Если ваш малыш постоянно беспокоится животиком, попробуйте начать с простого изменения диеты. Исключите потенциально опасные продукты, пейте достаточно жидкости, следите за реакцией ребёнка и обязательно консультируйтесь с педиатром перед любыми изменениями.
Будьте здоровы и берегите себя!