Очистка кишечника: мягче чайника не бывает

Знаю многих, кто мучается запорами и проблемами пищеварения. Колит, гастрит, синдром раздражённого кишечника — заморочки эти знакомы каждому второму современному человеку.

Сегодня поговорим о способе мягкой чистки организма через растительные отвары и чаи. Уверен, многим пригодится мой скромный опыт.

Растительный мир против запоров

Говорим мы сегодня именно об отварах и чаепитиях. Какие растения помогают нам мягко вывести ненужные продукты из толстого кишечника?

• Отвар из сенны — классика жанра! Помогает быстрее всех остальных трав, но действует резко. Лучше использовать кратковременно — чтобы быстро снять симптом.
• Ромашка и мята успокаивают желудок и кишечник одновременно. Прекрасное средство перед сном, чтобы мягко запустить перистальтику.
• Шиповник и чернослив усиливают моторику ЖКТ и увлажняют каловые массы, облегчая дефекацию.

Личный опыт: мой случай из практики

Был у меня недавно пациент, Николай Иванович, лет шестидесяти пяти. Сильный мужчина, работал водителем грузовика всю жизнь, а теперь решил стать садоводом в деревне. Но вот беда — начал жаловаться на проблемы с кишечником. Запоры чередовались с частым жидким стулом, боли были невыносимые.

Спросил Николая Ивановича поподробнее о питании, привычках, образе жизни. Оказалось, он отказался от магазинной еды и стал питаться исключительно свежими овощами и фруктами прямо с грядки. С одной стороны, молодец мужик! А с другой — чуть-чуть переборщил. Овощи сырыми есть опасно, особенно когда организм привык к другому питанию.

Назначил Николаю отвар шиповника и чернослива, рекомендовал постепенно вводить термически обработанные овощи и фрукты. Через неделю пациент зашёл на повторный приём совершенно другим человеком. Сказал спасибо, что объяснил главное правило питания.

Осторожность нужна всегда!

Важно помнить:

— Не назначайте себе такие средства самостоятельно. Это может привести к обратному эффекту!

— Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если имеются хронические заболевания органов ЖКТ.

Ну а вообще… лучше придерживаться правильного образа жизни и сбалансированного питания, нежели пить отвары каждый день.

Несколько простых рецептов для очищения

1. Отвар ромашки и мяты:

Берём две столовые ложки сбора травы, заливаем одним стаканом кипятка. Настаиваем около получаса, процеживаем и принимаем тёплым утром и вечером.

2. Отвар чернослива:

Возьмите несколько ягод чернослива, промойте, залейте кипятком и оставьте на ночь. Утром выпейте настой вместе с ягодами. Такой отвар отлично увлажняет каловые массы и облегчает дефекацию.

3. Сбор трав (шиповник, ромашка, тысячелистник, подорожник):

Пропорция такая — одна столовая ложка смеси на стакан кипятка. Настоять полчаса, процедить. Принимать тёплым три раза в сутки перед едой.

Практические советы от врача

Вот вам пара полезных рекомендаций от практикующего доктора:

• Никогда не забывайте про питьевой режим — минимум два литра воды в сутки помогут избежать запоров.
• Избегайте слишком жёстких диет и голоданий, особенно людям старше 40 лет. Организм стареет медленно, но верно, и любая диета должна быть постепенной.

Заключение

Теперь вы знаете, какие растения способны мягко очистить ваш кишечник, улучшить пищеварение и самочувствие. Главное помните — это не панацея от всех болезней ЖКТ. Любое лечение должно начинаться с консультации специалиста и адекватного обследования.