Синдром сухого глаза: что же это такое?
Каждый человек, особенно работающий за компьютером, слышал про синдром сухого глаза. Это состояние знакомо почти каждому второму офисному работнику. Но далеко не каждый чётко представляет себе механизм развития этой проблемы.
Почему возникает сухость глаз?
Причин много:
- Частое использование гаджетов и компьютеров заставляет нас реже моргать, отчего слёзная плёнка пересыхает;
- Неправильный режим сна и питания;
- Дефицит витаминов группы А и Е;
- Возрастные изменения или гормональный дисбаланс;
- Аллергии и хронические заболевания.
Знаю одного пациента лет 47, который работал бухгалтером и сидел целыми днями перед экраном компьютера. Постоянное напряжение, редкое моргание, пыль и кондиционированный воздух сделали своё дело. У него появились покраснения, рези и чувство песка в глазах. Приходилось капать увлажняющие капли каждые полчаса, иначе работа была невозможной.
Какие ощущения испытывает человек при синдроме сухого глаза?
Пациенты жалуются на дискомфорт, резь, ощущение инородного тела, зуд, светобоязнь и повышенную чувствительность к ветру или кондиционеру. Часто возникают жалобы на усталость глаз даже после непродолжительной работы за монитором.
Диагностика и обследование
Чтобы поставить диагноз и назначить адекватное лечение, врач проводит ряд исследований:
- Оценивает влажность роговицы специальным красителем флуоресцеином;
- Измеряет скорость испарения слезы (тест Ширмера);
- Определяет уровень липидного слоя слезы (липидный тест).
Был у меня один любопытный случай. Пациент пришёл на приём утром с жалобами на непереносимость света, ощущение пелены перед глазами и слезоточивость. Выкатил анализ, проверил рефракцию, давление — всё было в норме. Смотрю внимательнее и понимаю, что картина странноватая — никаких признаков воспаления, но глаза красные и слезятся сильно.
Решили провести пробу Ширмера, взяли бумажные полоски и оставили на краю нижнего века. Через пять минут смотрю — пациент покрыл полосу всего лишь полсантиметра! Тут всё стало ясно — сухой глаз!
Лечение без слезотечений и дискомфорта
Поговорим теперь конкретно о лечении, которое поможет вам забыть про неприятные ощущения и вернуть комфорт глазам:
Совет №1 — Искусственная слеза
Обычные увлажняющие капли — самые популярные средства в борьбе с синдромом сухого глаза. Они помогают восстановить защитную пленку и увлажнять поверхность глаза. Однако важно помнить, что такие препараты нельзя использовать бесконтрольно. Лучше проконсультироваться с офтальмологом, чтобы подобрать подходящий препарат и частоту закапывания.
Есть пациентка лет 60, которая постоянно жила с ощущением засушенности глаз. Она попробовала пару видов капель и ничего толком не помогло. Пришла ко мне, показала тюбик непонятного препарата, купленного через интернет. Посмотрел состав — там одни консерванты, никакого эффекта.
Назначил ей нормальные капли с гиалуроновой кислотой, объяснил про правильное применение: не чаще трёх раз в день и обязательно перед сном. Уже спустя неделю пациентка заметила значительное улучшение состояния.
Стараемся минимизировать воздействие вредных факторов окружающей среды:
- Используем специальные очки для защиты от ветра, пыли и кондиционера;
- Регулярно делаем перерывы в работе за компьютером и выполняем гимнастику для глаз.
Моя коллега рассказывает, как однажды наблюдала пожилого мужчину на приёме. Он выглядел уставшим, жаловался на зуд, покраснение и дискомфорт в глазах. Оказалось, мужчина работает продавцом в магазине, где летом жарко, а зимой дует холодный кондиционер. После консультации и рекомендаций, применяя очки и периодически проветривая помещение, через месяц самочувствие значительно улучшилось.
Простые, казалось бы, шаги помогут улучшить ситуацию:
- Больше зелени, фруктов, овощей, рыбьего жира и орехов в рационе;
- Отказ от курения и алкоголя;
- Использование увлажнителей воздуха дома и на рабочем месте.
Однажды вечером зашёл на приём молодой парень, 28 лет, которому пришлось долго ждать своей очереди. Говорит, что глаза постоянно сохнут, плохо видит вблизи и вдали, чувствует боль в глазах. Узнал подробно историю вопроса, оказалось, курит пачку сигарет в день, ест фастфуд и вообще живёт без режима. Предложил ему серьёзно пересмотреть образ жизни и питание, назначил комплекс витаминов группы А и Е, рекомендовал больше отдыхать. Парень удивлённо спросил: “Выглядит так сложно!” Сказал, мол, начнём хотя бы с малого, потом легче будет.
Ещё раз повторюсь, не пытайтесь заниматься самолечением. Многие пациенты начинают экспериментировать с разными препаратами, усугубляя проблему. Важно обратиться к специалисту, который подберёт индивидуальную терапию именно под ваши особенности организма.
Заключение
Вот основные тезисы, которые помогут справиться с синдромом сухого глаза:
- Подберите подходящие увлажняющие капли;
- Защищайтесь от внешних воздействий;
- Изменяйте привычки питания и образа жизни;
- Обязательно консультируйтесь с офтальмологом.
А ещё не забывайте о простых вещах — отдыхайте, давайте своим глазам заслуженное расслабление!