Почему витамины и микроэлементы важны для мозга? Знаете, когда сталкиваешься каждый день с пациентами, понимаешь, насколько важно поддерживать здоровье центральной нервной системы. Наш мозг работает без выходных, ежедневно перерабатывая миллионы…
Почему йога и дыхательные практики полезны для нервной системы? Сегодня расскажу вам о простых и эффективных способах успокоить нервную систему и снизить уровень стресса — йоге и дыхательных практиках. Многие…
Почему деменция и болезнь Альцгеймера стали настоящей головной болью? Начну издалека: когда я впервые столкнулся с проблемой раннего слабоумия («деменции»), мне казалось, что всё ясно и понятно — пожилые пациенты…
Что такое краниосакральная терапия? Давненько мы не говорили о заморочках с нервной системой, верно? Ну вот, сейчас будем разбираться с одним любопытным методом — краниосакральной терапией. Сразу скажу честно: я…
Почему болит спина и шея: синдром хронической боли Знакомая история: просыпаешься утром с болью в спине и шее, делаешь пару упражнений, надеешься, что сегодня пройдет само собой. Но день проходит,…
Мозговая гимнастика: тренировки ума для взрослых Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как тренировать мозги и развивать умственные способности. Это актуально не только для пожилых людей, но и для всех…
Почему эмоции бьют по мозгу? Знаете, сколько раз слышал фразу «голова болит, как давеча нервы шалили»? Отмечу сразу — психосоматика не просто какая-то там новомодная штука. Вот вам простой медицинский…
Коррекция гиперактивности и дефицита внимания у детей и взрослых: мой взгляд изнутри Слушай, давно хотел поделиться своим мнением про эти самые СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность). Это явление стало…
Приветствую! Как вредные привычки ударяют по мозгу? Знаете, когда сидишь вечером дома, уставший от работы, хочется расслабиться любым способом. Кто-то выбирает сигарету, кто-то алкоголь, а кто-то объедается сладким до тошноты….
Коррекция депрессии через призму когнитивно-поведенческой терапии Добро пожаловать, друзья! Сегодня поговорим о техниках и подходах, помогающих людям справляться с депрессией. Я врач с многолетним стажем работы в неврологии, и повидал…