Сам себе гипнотизёр: помощь психике через самовнушение и гипноз Знаете, как часто пациенты приходят ко мне в поликлинику или на приём с жалобами на тревожность, панику, страхи? Порой кажется, что…
Болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера: враги нашего мозга Начну сразу честно: эти болезни — настоящий кошмар даже для опытных врачей. Они медленно и неуклонно разрушают жизнь человека и его близких….
Зачем нам нужен сон и почему он важен? Знаю, коллеги, сколько раз пациенты задают вопрос «А зачем вообще спать?» Но поверьте, уважаемые читатели, ваш головной мозг работает совсем не так,…
Почему важно тренировать ум после 50 лет? После 50 лет наш организм постепенно начинает стареть — меняется гормональный фон, снижается мышечная масса, уменьшается плотность костей… И да, стареет головной мозг!…
Эпилепсия: знакомимся поближе Эпилепсия — заболевание, которое многие пациенты воспринимают серьёзно и справедливо. Это хроническая болезнь нервной системы, характеризующаяся периодическими приступами судорог или кратковременной потерей сознания. Что же вызывает эти…
Почему иглоукалывание и профилактика нервных болезней? Знаю не понаслышке, как мучительно бывает жить с постоянными головными болями или бессонницей. Спросишь пациента: «Сколько раз обращался к врачу?» А он улыбнётся грустно:…
Электростимуляция мозга: когда усталость превращается в заморочку Я врач с почти десятилетней практикой, да, стаж приличный. Знаю, сколько людей мучается от постоянной апатии, усталости и депрессивных состояний. Раньше было всё…
Йога и дыхательные практики: лекарство для нервной системы? Каждый день пациенты задают мне один вопрос: «Доктор, мне сложно расслабиться, что делать?» Понимаю, насколько актуально сегодня состояние постоянного стресса и тревоги,…
Медитация и наш мозг: что скрывается за волшебством умиротворения? Знаешь, когда ты стоишь на посту несколько суток подряд, да ещё и работаешь головой — начинаешь понимать, насколько хрупок человеческий организм…
Почему уровень сахара в крови важен для мозга? Каждый день мы слышим страшилки про сахарный диабет и осложнения вроде гангрены ног, слепоты, инфаркта… Но далеко не каждый задумывается, какие последствия…