Почему разминка и растяжка важны перед трицепсами и предплечьями? Давайте начнём с простого вопроса: почему вообще нужна разминка и растяжка перед любой серьёзной физической нагрузкой? Почему мы, врачи, так настойчиво…
Реабилитация после травмирования длинной головки трицепса Эта история началась пару лет назад, когда ко мне зашёл на приём парень лет двадцати семи по имени Сергей. У Сергея было довольно типичное…
Почему болит трицепс? Трицепс — мышца-тяжеловес нашего плеча и руки. Она разгибает руку в локте, поднимает тело во время подтягивания, помогает стабилизировать плечевой сустав. Но иногда эта большая и сильная…