Сам себе гипнотизёр: помощь психике через самовнушение и гипноз Знаете, как часто пациенты приходят ко мне в поликлинику или на приём с жалобами на тревожность, панику, страхи? Порой кажется, что…
Почему школьный возраст — зона риска? Школьный возраст — особая пора в жизни ребёнка. Это время новых открытий, знакомств, учёбы и социализации, но одновременно и стрессов. С каждым годом растёт…
Панические атаки и тревожность: откуда берётся эта заморочка? Мы часто слышим фразу «нервишки шалят», особенно женщины жалуются на тревожность, волнение перед каким-то важным событием. Но давайте разберёмся подробнее. Итак, начнём…
Медитация: тихий антидот тревоги и ключик к мозгу Многие пациенты жалуются мне: «Доктор, как избавиться от постоянной тревоги?» Кто-то мучается бессонницей, кто-то устал бороться с бесконечными мыслями, заморочками и паническими…
Что такое тревога и беспокойство? Беспокойство — это состояние тревожности, которое мы испытываем каждый день. Оно может проявляться чувством страха, напряжения, постоянным ощущением угрозы или опасности. Когда беспокойство становится хроническим,…