Медицинский портал: полезные статьи, современные исследования и советы для здоровья всей семьи

ProMed-Plus.ru

Практические советы и справочные материалы от врачей

Мышцы и сухожилия

Самомассаж для расслабления перегруженных плечевых мышц

Почему наши плечи превращаются в место постоянных болей? Зачастую нам приходится сталкиваться с такой неприятной штукой, как боль в плечах. У кого-то она возникает внезапно после неудачного движения рукой, а…

Вены и кровообращение

Роль массажа и самомассажа в борьбе с варикозом и отеками

Массаж и самомассаж при варикозе: мои наблюдения и практические советы Вот честно, когда первый раз задумываюсь над темой массажа и варикоза — сразу вспоминаю одного своего пациента. Варикозное расширение вен…

Мышцы и сухожилия

Миофасциальный релиз: снятие боли и напряжения в мышцах спины

Почему спина болит? Спину словно пробрал озноб, мышцы сводят судороги, позвоночник затек, а плечи — словно каменные глыбы… Почему же мы сталкиваемся с такой неприятной историей каждый второй день? Дело…

Желудок и кишечник

Самомассаж живота для устранения вздутия, метеоризма и дискомфорта в кишечнике

Почему мы порой обращаемся к массажу? Сидим, ждём вечера, мечтаем расслабиться перед телевизором… Но тут приходит мысль: животик тяжёлый, кишки ворочаются, газы гуляют… А главное — надо срочно облегчить страдания….