Вздутие живота и метеоризм: что это и почему возникает? Ты наверняка сталкивался с такой заморской штукой, как «вздутие живота». Это когда живот раздувается словно воздушный шарик, внутри бурлит газ, и…
Метеоризм и вздутие живота: причины и симптомы Знаешь, часто пациенты приходят ко мне с жалобами на дискомфорт в животе, чувство распирания и вздутие. У каждого второго это бывает периодически —…
Почему клетчатка бывает опасной при проблемах с кишечником? Знаю, звучит странно: клетчатка ведь полезна, правда? Но дело всё в дозировке и особенностях вашего организма. Давайте разберёмся подробно. Во-первых, давайте поймём,…
Почему стоит полюбить специи? Знаю, звучит немного странно, правда? Но давайте поговорим про имбирь и куркуму — эти две классные специи, которыми раньше часто приправляли блюда азиаты и индусы. Вы…
Почему специи и пряности полезны для желудка? Специи и пряности — давно известные помощники в борьбе с проблемами пищеварения. Они способны улучшить вкус пищи, повысить аппетит, стимулировать выделение желудочного сока…
Семена льна и чиа: волшебный дуэт для кишечника Знакомая ситуация? Вы сидели над кучей анализов и жалоб пациента, вычитывали тысячу статей, консультировались с коллегами… Но потом заходите домой, завариваете чай…
Почему вода — главный помощник пищеварения? Давайте начнём с простого примера. Вспомните, когда вам последний раз было плохо от жажды. Может, слегка кружилась голова, сохло во рту, да ещё мысли…
Почему куриный бульон снова популярен? Бульон появился ещё в глубокой древности, когда мясо варилось прямо вместе с костями и овощами, давая первое блюдо одновременно вкусное и полезное. Сегодня же куриный…
Стресс и желудок: кто кого? Давно доказано, что наш эмоциональный фон тесно связан с работой желудочно-кишечного тракта. Когда мы нервничаем, тревожимся или испытываем серьёзное напряжение, проблемы с желудком и кишечником…
Ферменты — ключ к здоровому пищеварению Пищеварение начинается задолго до попадания еды в желудок. Процесс пищеварения инициируется уже во рту, где слюна содержит ферменты (например, птиалин), начинающие расщепление углеводов. Однако…