Зачем нам вообще брюшной пресс? Прежде чем перейти к упражнениям, давайте разберёмся, зачем нужен крепкий животик, помимо красивой фигуры и выпирающего пупка. Брюшной пресс помогает поддерживать органы пищеварения — желудок,…