Почему болит икра ноги и что с этим делать?
Приветствую! Сегодня поговорим о боли в икре ноги — о том, почему она возникает, какие обследования нужны и как справиться самостоятельно. Уверен, каждый встречался с такой неприятностью хотя бы раз в жизни.
Основные причины боли в икроножной мышце
Причин болей довольно много:
- Мышечные судороги, возникающие чаще всего ночью;
- Тянущая боль при растяжении мышц после тренировки или долгого стояния;
- Острый тендинит ахиллова сухожилия, когда больно наступать на пятку;
- Повреждение мышцы или её воспаление, например миозит;
- Проблемы с сосудами: варикоз, тромбоз вен голени.
Ещё одна частая причина — фасциит подошвенный, тогда болят стопы, особенно утром после сна.
Диагностика боли в икроножной мышце
Чтобы разобраться точно, врач собирает анамнез пациента и проводит осмотр. Дополнительную информацию получают через такие методы диагностики:
- УЗИ сосудов ног и самих мышц (чтобы исключить тромбы, варикоз);
- Электромиография — оценивает электрическую активность мышц;
- Анализ крови общий и биохимический (для исключения воспаления или инфекции).
Иногда нужна консультация сосудистого хирурга или ортопеда, чтобы уточнить диагноз.
Мой случай из практики
Был у нас однажды пожилой мужчина лет 67. Звонок в дверь, зашёл пациент Александр Николаевич. Сказал, что у него внезапно заболела правая нога ниже колена сразу после прогулки. Болело сильно, особенно при ходьбе.
Осмотр показал умеренную болезненность при прощупывании икры. Анализы были в норме, УЗИ тоже ничего страшного не показало. Мы предположили мышечный спазм или лёгкую форму миозита.
Назначили покой, эластичное бинтование ноги днём, мазевые компрессы и обезболивающие мази типа ибупрофена. Через неделю пациент пришёл снова и сказал, что чувствует себя гораздо лучше.
Немедикаментозное лечение болей в икроножной мышце
Когда речь идёт о болях неинфекционного происхождения, большинство случаев лечатся консервативно и быстро. Основные принципы терапии:
- Покой и ограничение нагрузки;
- Эластичная компрессия конечности;
- Физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, лазерная терапия (если нет противопоказаний);
- Лечебная физкультура для укрепления мышц голени.
Важно! Самостоятельно назначать себе физиотерапию нельзя, обратитесь к врачу-физиотерапевту или массажисту.
Попробуй эти народные средства, но осторожно
Есть несколько способов облегчить состояние дома до визита к врачу:
- Теплые ванночки для ног помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение;
- Компрессы с травами — ромашка, тысячелистник;
- Массаж руками или специальным роликом.
Но помни, всё хорошо в меру. Используй компресы аккуратно, чтобы не вызвать раздражение кожи.
А вот ещё пару полезных рекомендаций от врача
1. Никогда не пей аспирин или другие НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), если есть проблемы с желудком, язвенная болезнь или гастрит. Лучше использовать местные гели или кремы с диклофенаком или ибупрофеном.
2. После занятий спортом обязательно делай разминку и заминку, растягивай икроножные мышцы. Это поможет избежать судорог и микротравм.
Ну и наконец, обрати внимание на обувь: высокие каблуки, узкая колодка или плохая амортизация в обуви часто приводят к проблемам с ногами.
И напоследок…
Знаешь, честно говоря, иногда думаешь: ну кто же мог подумать, что бедро заболит после пробежки по парку? Но бывает всякое. Главное здесь — вовремя отреагировать, отдохнуть, следить за своим состоянием и обратиться к специалисту, если боль усиливается или долго не проходит.
От всей души желаю тебе здоровья и крепких ножек!