Почему ломкие и слоистые ногти — это большая проблема?

Знаете, когда ко мне приходят пациенты с жалобами на слоение, расслоение, хрупкость ногтей… честно, на первых минутах приёма сразу понимаешь, что перед тобой непростая история.

Что же такое онихомаляция и почему она возникает?

Начну издалека. Онихомаляция — термин медицинский, обозначающий патологию ногтевого ложа и самой ногтевой пластинки. Чаще всего проявляется изменением структуры ногтя, его внешнего вида и ухудшением функциональности. Говоря проще, это когда ваши красивые ухоженные ручки превращаются в нечто замороченное: слоящиеся, тонкие, ломкие ногти.

Важно понимать:

• Ногти сами по себе — своеобразный индикатор здоровья организма.
• Проблемы с ногтями возникают чаще всего на фоне внутренних проблем: гормональных нарушений, недостатка микроэлементов, болезней кожи и даже психоэмоциональной перегрузки.

Какие причины вызывают ломкость ногтей?

Вот список основных факторов риска:

1. Недостаток витаминов группы B, кальция, железа и цинка;
2. Нарушения работы щитовидной железы;
3. Заболевания желудочно-кишечного тракта;
4. Грибковые инфекции;
5. Частый контакт с химическими веществами (растворители, моющие средства);
6. Регулярное использование лака, наращивание и другие косметические процедуры.

Один мой клинический случай из практики

Был у меня пациент — назову её Анастасия Ивановна, около 45 лет. Женщина приехала ко мне с жалобами на постоянное слоение ногтевых пластин и зуд кончиков пальцев. История оказалась сложной. Она всю жизнь активно работала руками: строила дома, чистила рыбу, ухаживала за садом. Но последний год заметила ухудшение состояния ногтей: слои пошли, кожа вокруг начала шелушиться и чесаться.

Выкатила анализы, зашёл на приём, осмотрел ногти под лампой. Выяснилось, что у неё низкий уровень гемоглобина и признаки железодефицитной анемии. Плюс немного нарушена функция печени и щитовидной железы. Мы скорректировали диету, добавили нужные микроэлементы и витамины, провели лечение, направленное на восстановление обмена веществ. Через месяц пришла снова — ногти стали крепче!

Признаки, которые нельзя игнорировать

Иногда пациенты недооценивают важность таких симптомов, говоря: “Ну да, ногти слабые, зато руки красивые”. Однако есть ряд признаков, которые говорят нам о серьёзности ситуации:

• Появление белых пятен, полосок или углублений;
• Изменение цвета ногтя (желтоватый оттенок, синюшность);
• Чрезмерная ломкость и слоение;
• Зуд, болезненность и покраснения в области кутикулы;
• Расщепление края ногтевой пластины.

Как укрепить ногти самостоятельно: советы врача

Мы поговорили о причинах и признаках. Теперь разберёмся, как действовать самостоятельно, чтобы улучшить состояние ногтей.

№1 Витамины и микроэлементы

Сбалансированное питание играет огромную роль. Рекомендую включать в рацион больше продуктов, богатых витаминами группы B, кальцием, железом и цинком. Например, печень, орехи, сухофрукты, яйца, рыба, шпинат, брокколи.

№2 Домашние маски для укрепления ногтей

Попробуйте регулярно использовать домашние питательные маски и масла. Можно смешать оливковое масло с лимонным соком или касторовым маслом с йодом.

№3 Использование укрепляющих лаков

Сейчас существует масса отличных средств, помогающих укрепить ногтевую пластину. Они содержат полезные компоненты и защищают от внешних воздействий. Только важно помнить — наносить такие покрытия стоит регулярно, раз-два в неделю.

№4 Забота о кутикуле и коже вокруг

Очень часто причина проблем с ногтями кроется именно в неправильной обработке кутикулы. Убедитесь, что вы бережно относитесь к своей коже вокруг ногтей: очищаете её мягким мылом, увлажняете кремами, не забывайте про аккуратную обрезку и удаление заусенцев.

№5 Наращивание и декоративные покрытия — осторожно!

От наращивания ногтей лучше воздержаться хотя бы временно. Любые химические вещества, используемые во время процедур, негативно сказываются на структуре ногтевой пластины. Что касается декоративных покрытий — лак выбирайте гипоаллергенный, с защитными свойствами, снимайте аккуратно специальными средствами.

Осторожность превыше всего

Запомните важное правило: не пытайтесь заниматься самолечением! Даже самые безобидные на первый взгляд проблемы требуют консультации специалиста. Например, иногда мы видим белое пятнышко на ногте, а это сигнал, что пора проверить работу печени или щитовидки.

Ещё один важный нюанс — если заметили изменение формы, цвета или размера ногтевой пластины, обратитесь к врачу. Это не обязательно признак болезни, но исключить возможность развития грибковой инфекции нужно заранее.

Заключение

Подводя итог, скажу одно — красота ваших ручек начинается изнутри. Здоровый образ жизни, сбалансированный рацион питания, регулярный уход за кожей и ногтями помогут вам сохранить красоту и здоровье ваших пальчиков надолго. Помните, что каждая маленькая деталь имеет значение.