Гормоны и наше настроение: зачем нам вообще понимать эту историю?
Давайте начистоту — гормоны играют огромную роль в нашем настроении и самочувствии. Кто-то думает, что плохое настроение связано исключительно с плохим днём, стрессом или недосыпом. Но порой даже самый спокойный день превращается в кашу эмоций, когда гормоны начинают шалить.
Сахарок-девятка в крови и скачки настроения
Знаете, как в киношке — кто не видел фильм про злобного дядюшки-сахара и его коварные атаки? Мы же постоянно говорим про глюкозу, инсулин, сахар крови… Но давайте поглубже взглянем на связь сахара и нашего состояния.
Осторожно! Не назначайте себе уровень сахара и дозы лекарств самостоятельно!
Вот одна история из практики: пришёл ко мне мужчина лет 40-ка. Сидит такой грустный-грустный, глаза красные, жалобы на раздражительность, плаксивость, слабость. Вышел из кабинета анализа посмотреть, зашёл весь красный, нервный. Оказалось, что утром перед визитом понервничал, съел конфету и замерил сахар сразу после еды. Ну, естественно, высокий показатель. Потом ещё раз через часик померил — вроде упал. А дальше наш друг решил, что он теперь точно болеет диабетом и стал срочно пить таблетки, снижающие сахар. Итог? Грубое падение глюкозы до критически низкого уровня и приступ паники, вызванной гипогликемией.
Так что запомните одно правило: измеряйте сахар правильно, консультируйтесь с врачом. Самостоятельно лечиться опасно!
Щитовидка и наши эмоции
Теперь поговорим о гормонах щитовидной железы. У многих женщин, особенно после родов, часто бывают сбои щитовидки. Один знакомый эндокринолог рассказывал мне, как одна молодая мама пришла жаловаться на депрессию, усталость и раздражительность. Казалось бы, типичная послеродовая депрессия. Но оказалось, что её щитовидная железа серьёзно замедлила свою работу, уровень гормонов Т3 и Т4 был сильно ниже нормы. После курса тироксина, который ей подобрал врач-эндокринолог, женщина стала весёлая и энергичная.
Кстати, обращаю ваше внимание: депрессия и тревожность далеко не всегда являются психическими расстройствами. Часто дело именно в гормональном дисбалансе.
Гормоны стресса — адреналин и кортизол
Часто пациенты приходят с жалобами на учащённое сердцебиение, тревогу, страх смерти, дрожь в руках. Это вполне объяснимо, ведь наши тела выделяют адреналин и кортизол во время стресса.
Один интересный случай был у меня пару месяцев назад. Женщина средних лет обратилась к нам с жалобой на внезапную панику, ощущение нехватки воздуха, потливость и сердцебиение. Сделали ЭКГ, анализы крови, проверили сердце — всё в порядке. Осмотрела щитовидку — тоже ничего особенного. Тогда мы решили проверить уровень кортизола. Оказывается, у неё хронический сильный стресс, связанный с работой и семьёй, плюс периодическое повышение уровня кортизола приводило к таким симптомам.
Прогестерон и эстроген: женские заморочки
Женские половые гормоны прогестерон и эстроген влияют практически на всё в организме женщины. Ближе к концу менструального цикла многие дамы чувствуют себя раздражительными, плаксивыми и беспокойными. Вспоминаю одну пациентку, которая регулярно приходила к гинекологу с жалобами на резкую смену настроений прямо перед месячными. Она каждый месяц переживала этот кошмар снова и снова. В итоге врач назначил ей небольшие дозировки прогестерона за несколько дней до начала менструации, и жизнь пациентки изменилась буквально за два-три месяца.
Практические советы и рекомендации для пациентов
- Контролируйте уровень сахара крови правильно;
- При появлении симптомов нестабильного настроения обратитесь к врачу-эндокринологу;
- Измеряйте уровни гормонов щитовидки вовремя (особенно женщинам после родов);
- Регулярно контролируйте стрессовый фон и учитесь справляться с ним эффективно.
Хотите узнать больше подробностей о том, как измерять гормоны щитовидки дома? Или интересно поговорить про особенности работы гормонов у мужчин? Спрашивайте — отвечу вам подробно.
Заключение
Помните, дорогие читатели, наша эндокринная система настолько сложна и взаимосвязана, что малейший сбой в одном месте вызывает цепочку последствий в другом. Поэтому будьте внимательны к своему здоровью, следите за уровнем гормонов и обращайтесь к специалистам, чтобы избежать неприятностей.
Важно помнить: консультация с врачом обязательна перед началом какого-либо лечения.